◎ ինչպես ընտրել ոտքերի լավագույն մերսողը

ինչպես ընտրել ոտքերի լավագույն մերսող.
Miko Shiatsu տնային մերսողը շարժիչային տարբերակ է, որն ապահովում է խորը հունցում, օդի սեղմում, գլորում, թրթռում և քերում ոտքերի ներբանների և կողքերի ակուպրեսուրայի համար:(Ակուպրեսուրան մերսման տեխնիկա է, որը ենթադրում է ձեռքով ճնշում մարմնի որոշակի հատվածների վրա՝ լարվածությունը և ցավը թեթևացնելու համար):Դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր մերսումը` անցնելով ճնշման հինգ մակարդակների միջև և միացնելով կամ անջատելով հունցման գործառույթը:Կա նաև լրացուցիչ ջեռուցման հնարավորություն, որը ջերմությունը բաշխում է ոտքերի շուրջը 97 աստիճանով:
Մերսողը կարող է կառավարվել երկու ներառված Wi-Fi հեռակառավարման վահանակների միջոցով և ունի ներկառուցված ժմչփ մինչև 15 րոպե:16,75 x 16,75 x 9,25 դյույմ չափերով և 11 ֆունտ կշռով, սա շուկայում ամենակոմպակտ մեքենան չէ, բայց դուք կարող եք այն պահել ձեր գրասեղանի տակ կամ պահել այն պահարանում, երբ այն չի օգտագործվում:
Թեև այն ամբողջությամբ չի ազատվի ոտնաթաթի ֆասիիտից, ցույց է տրվել, որ խոնավ ջերմությունը օգնում է թեթևացնել հիվանդության հետ կապված ցավը:RENPHO-ի այս սպա ոտքի լոգանքը համատեղում է ջուրը, մերսման գլանափաթեթները և ջերմությունը՝ ստեղծելով կազդուրիչ լոգանք:Կան մերսման երեք ռեժիմ՝ պղպջակների շիթ և ավտոմատ ժմչփ, որը կարող է սահմանվել 10-ից մինչև 60 րոպե:Ջրի ջերմաստիճանը ճշգրտվել է 95 աստիճան Ֆարենհայթից մինչև 118 աստիճան Ֆարենհեյթ:(Ծանոթագրություն. CPSC-ն խորհուրդ է տալիս ջրի ջերմաստիճանը պահել 120 աստիճանից ցածր:) Կա նաև շարժական «հաբերի տուփ», որտեղ կարող եք ավելացնել եթերայուղեր կամ լոգանքի աղեր՝ էֆեկտը բարձրացնելու համար:
Ոտքերի սպա-ն ունի բավականին մեծ ոտնահետք. այն ունի 19,3 դյույմ 16,1 դյույմ 16,5 դյույմ և կշռում է 8,8 ֆունտ, բայց այն ունի բռնակ և անիվներ՝ հեշտ տեղափոխելու համար:Այն ունի նաև արտահոսք, որպեսզի այն դատարկելու համար շրջել այն:
Ձգված հորթի մկանները կարող են սեղմել ոտնաթաթի ֆասիան՝ առաջացնելով ոտնաթաթի ցավ:Եթե ​​ցանկանում եք թուլացնել ձեր ոտքերի և ոտքերի լարվածությունը, ապա ձեզ հարկավոր կլինի ավելի ձեռքով հսկողություն ունեցող բան, քան էլեկտրական ոտքերի մերսող սարքը:Թեև մերսման ատրճանակները պահանջում են ավելի ակտիվ օգտագործում, Turonic GM5 մերսման ատրճանակը էրգոնոմիկ ձևավորված է և կշռում է ընդամենը 1,7 ֆունտ, ինչը հեշտացնում է ցավոտ հատվածների վրա մանևրելը:
Այն գալիս է յոթ մերսման գլխիկներով, ներառյալ ձգանման կետի կցորդը, որը հիանալի է ձեր ոտքի մկանները մարզելու համար:Թեև ջերմային տարբերակ չկա, կան հինգ ինտենսիվության պարամետրեր, որոնք նմանեցնում են ճնշումը թուլացումից մինչև հյուսվածքների խորը մերսում:Turonic GM5-ն ունի 11 մմ լայնություն և օգտագործվում է չափելու համար, թե որքան խորն է այն կարող ներթափանցել մկան:Սա մակերեսային կողմն է (ավելի բարձր ծայրի մերսման ատրճանակները 12 մմ-ից 16 մմ են), բայց պետք է բավականաչափ ճնշում լինի սրունքների և ոտքերի նման տարածքների համար:Մերսման ատրճանակը վերալիցքավորվում է և կարող է աշխատել ութ ժամ մեկ լիցքավորման դեպքում:
Եթե ​​դուք ունեք ծայրամասային նյարդաբանություն կամ նյարդային վնաս, ոտքերի մերսումը կարող է թեթևացնել ցավը և բարելավել քնի որակը:Եթե ​​դուք ունեք հատկապես զգայուն ոտքեր, ապա ձեզ հարկավոր կլինի ճնշումը հարմարավետ մակարդակի վրա պահելու միջոց:Belmint ոտքերի մերսողն ունի երեք կարգավորում՝ պտտում և հունցում, միայն մերսում և միայն օդի սեղմում, ինչպես նաև ձեռքով կառավարում, որը թույլ է տալիս անցնել ճնշման հինգ մակարդակի միջև:Կա նաև ջեռուցման լրացուցիչ ռեժիմ, որը կարող է օգտագործվել մերսման գործառույթով կամ առանց դրա;Այնուամենայնիվ, հավաստագրված օրթոպեդ Նելյա Լոբկովան, DPM, զգուշացնում է, որ նյարդաբանական խնդիրներ ունեցող մարդիկ չպետք է օգտագործեն ջեռուցման ռեժիմը, քանի որ նրանք կարող են ոտքերի զգայունության խանգարում ունենալ (ներառյալ ջերմաստիճանի հայտնաբերումը):
Դուք կարող եք կառավարել ոտքերի մերսող սարքըկոճակի սեղմումմեքենայի վրա, և եթե ցանկանում եք մտքի խաղաղություն, կարող եք օգտագործել ներառված հեռակառավարման վահանակը:Հեռակառավարման վահանակը թույլ է տալիս մուտք գործել բոլոր կարգավորումները, ինչպես նաև ավտոմատ ժմչփ, որը թույլ է տալիս սահմանել մերսման ժամանակը 20, 25 կամ 30 րոպե:Սա ևս մեկ ավելի մեծ մեքենա է՝ 15,2 x 15,2 x 8,7 դյույմ չափերով և 11,7 ֆունտ քաշով:
Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa-ը համատեղում է ոտքերի տաքացնող ներծծումը ռեֆլեքսոլոգիայի հետ՝ մերսման մի տեսակ, որը ներառում է կենտրոնացված ճնշում ոտքերի կոնկրետ հատվածների վրա:Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa-ը համատեղում է ոտքերի տաքացնող ներծծումը ռեֆլեքսոլոգիայի հետ՝ մերսման մի տեսակ, որը ներառում է կենտրոնացված ճնշում ոտքերի կոնկրետ հատվածների վրա: Wahl Heated Foot & Ankle Therapy Bath-ը համատեղում է ոտքերի տաքացնող լոգանքը ռեֆլեքսոլոգիայի հետ՝ մերսման մի տեսակ, որը ներառում է ոտքերի որոշակի հատվածների վրա նպատակային ճնշում:Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa-ը区域的按摩。 Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa-ն է подогревом сочетает в себе теплую ванну для ног с рефлексологией, массажем, который оказывает концентрированное оказывает на определено области стоп.Ջեռուցվող Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa-ը համատեղում է ոտքերի տաք լոգանքը ռեֆլեքսոլոգիայի հետ՝ մերսում, որը կենտրոնացված ճնշում է գործադրում ոտքերի որոշակի հատվածների վրա:Այս լրացուցիչ խորը լվացարանն ունի ակուպրեսուրային կետեր ճնշման կետերի համար և էրգոնոմիկ ոտքի գլան, որպեսզի թրջվելիս կարողանաք ձեռքով մերսել ոտքերը:Չկան նախապես ծրագրավորված մերսման ռեժիմներ, սակայն կան ռեակտիվ և թրթռման ռեժիմներ, որոնք օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը ոտքերում:Երեք ցողման ինտենսիվության մակարդակով և բարձր կամ ցածր թրթռման տարբերակներով դուք կարող եք աշխատել ինքնուրույն՝ կախված ձեր ցանկալի փորձից ցանկացած պահի:
Վերահսկվող ջեռուցումը կարող է ջերմաստիճանը հասցնել մինչև 98 աստիճան Ֆարենհայթի, և դուք կարող եք պահպանել այդ ջերմաստիճանը այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:2,6 գալոն հզորությունը ապահովում է, որ ձեր ոտքերը և կոճերը ամբողջությամբ ծածկված են, երբ դուք լցոնված եք մինչև ծայրը:19,06 x 10,63 x 16,06 դյույմ չափերով այս ոտքի մերսողն ունի բավականին մեծ ոտնահետք, բայց դեռ շարժական է ընդամենը 3,3 ֆունտ քաշի շնորհիվ:
Ծայրամասային նյարդաբանությունը (ոչ ողնաշարային նյարդերի վնասում) ազդում է 1-ին տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ 29%-ի և 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների 51%-ի վրա:Չնայած դուք չեք կարող փոխել վիճակը, դուք կարող եք թեթևացնել ախտանիշները ոտքերի կանոնավոր մերսման միջոցով:Նույնիսկ եթե դուք չունեք նյարդաբանություն, ոտքերի մերսումը կարող է օգնել բարելավել հավասարակշռությունը և շարժունակությունը:Cloud-ի այս կարգավորվող ոտքերի մերսողն օգտագործում է շիաթսու տեխնոլոգիա և առաջարկում է երեք մակարդակի ճնշում:Մերսման հինգ գործառույթ կա՝ գլանային մերսում, ճնշման թերապիա, հիդրոթերմալ թերապիա, ճոճվող ֆունկցիա և հանգիստ ռեժիմ:Կա նաև ջեռուցման տարր, թեև դիաբետիկները չպետք է օգտագործեն այն:«Շաքարային դիաբետով մարդիկ կարող են չհասկանալ, որ կորցրել են զգացողությունը և պետք է խուսափեն ոտքերի մերսող սարքի ջերմակարգավորումից», - ասում է բժիշկ Լոբկովան:«Եթե ջերմաստիճանը շատ բարձր է, նրանք կարող են դա չզգալ և այրել իրենց ոտքերը»:
22″ x 11″ x 17,7″ չափերով և 21,45 ֆունտ կշռով, սա մեր ցուցակի ամենամեծ մերսողն է, բայց այն ունի կարգավորվող ցողուն, որը թույլ է տալիս թիրախավորել ձեր ոտքերը, կոճերը՝ առանց դիրքը կամ սրունքները փոխելու:Առջևի վահանակի բոլոր կառավարիչները հեշտությամբ հասանելի են, կամ կարող եք օգտագործել ներառված հեռակառավարման վահանակը՝ մերսման ռեժիմն ու ինտենսիվությունը փոխելու համար:
Եթե ​​դուք վայելում եք շիացու մերսման խորը հունցումը և ուղղակի ճնշումը, բայց չեք ցանկանում, որ օդը սեղմի ձեր ամբողջ ոտքը, HoMedics Deluxe Shiatsu Foot Massager-ը հիանալի ընտրություն է:Սա հարթակի մերսող է՝ չորս պտտվող գլուխներով և 10 մերսման հանգույցներով, որոնք անմիջականորեն գործում են յուրաքանչյուր ոտքի ասեղնաբուժության կետերի վրա:
Կա միայն մեկ մերսման ռեժիմ և ինտենսիվության մակարդակ, բայց դուք կարող եք բարձրացնել ջերմաստիճանը:Ջեռուցման ռեժիմը նույնպես աշխատում է ինքնուրույն, այնպես որ դուք կարող եք օգտագործել այս մերսիչը զուտ որպես ջերմության աղբյուր այն օրերին, երբ սթրեսի կարիք չունեք:Քանի որ այն աշխատում է մարտկոցով և բավականին կոմպակտ՝ համեմատած այլ ապրանքների հետ (13,58 x 3,62 x 9,06 դյույմ և կշռում է 4,18 ֆունտ), ավելի հեշտ է տեղադրել այն ճիշտ այնտեղ, որտեղ այն ձեզ անհրաժեշտ է:
Թեև շատ ոտքերի մերսողներ ունեն ջեռուցման գործառույթ, Etekcity ոտքերի մերսողի փակ դիզայնը այս մերսողին շատ հարմարավետ է դարձնում:Այն ունի առանձին խցիկներ, ամբողջությամբ փաթաթվում է ոտքերի շուրջը և բոլոր կողմերից տաքանում է ընդամենը 5-10 րոպեում, որոշ ոտքերի մերսողներ տևում են մինչև 30 րոպե:
Բացի տաքացումից, այն ունի մերսման երեք ռեժիմ, օդի ինտենսիվության երեք մակարդակ և ժմչփի երեք ավտոմատ կարգավորում, որոնք թույլ են տալիս մերսման տևողությունը սահմանել 15, 20 կամ 25 րոպե:Դուք կարող եք կառավարել բոլոր գործառույթները մերսողի սենսորային վահանակի միջոցով կամ ներբեռնել անվճար հավելվածը որպես հեռակառավարման վահանակ:18,4 x 15,4 x 10,7 դյույմ չափերով և 11,77 ֆունտ կշռով, սա ամենամեծ ոտքերի մերսող սարքը չէ, բայց դեռ շատ տարածք է պահանջում:
Լավագույն ընտրություն ապրանքներ The Shiatsu Foot Massager-ը էլեկտրական տարբերակ է, որը հնարավորություն է տալիս ավելի շատ վերահսկել ձեր մերսումը:Դուք կարող եք ընտրել մերսման երեք ռեժիմներից, որոնք նախատեսված են ոտքի տարբեր հատվածների համար (մատներ, կամարներ կամ ներբաններ) կամ օգտագործել ձեռքով կարգավորումներ՝ ճնշում գործադրելու համար, որտեղ ցանկանում եք:Ոտքի բաց խոռոչի ձևավորումը ձեզ ավելի շատ տեղ է տալիս ոտքը ետ և առաջ շարժելու համար, որպեսզի կարողանաք գտնել լավագույն դիրքը:Այն նաև օգնում է տեղավորել մեծ ոտքերը:
Թեև ջերմության կարգավորումներ չկան, դուք կարող եք վերահսկել մերսման արագությունը, ուղղությունը և տևողությունը՝ օգտագործելով LCD վահանակը, որը ցույց է տալիս մնացած ժամանակը և մերսման հատուկ ռեժիմը:Առկա է նաև հեռակառավարման վահանակ։Ավելի մեծ մասում այս ոտքերի մերսողը չափում է 22 x 12 x 10 դյույմ և կշռում է 13,5 ֆունտ:
Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս էլեկտրական ոտքերի մերսողի ինտենսիվ ճնշումը, ապա ձեռքով տարբերակը կարող է ավելի լավ տարբերակ լինել:Այս TheraFlow Wooden Foot Massage Roller-ը չունի որևէ շքեղ հատկություն, ինչպիսիք են ջեռուցման տարրերը կամ օդի սեղմումը, բայց այն հիմնված է ռեֆլեքսոլոգիայի և ասեղնաբուժության գիտության վրա, որը կօգնի ձեզ թեթևացում գտնել:
Յուրաքանչյուր ոտքի բարձիկ ունի հինգ առանձին գլանափաթեթներ, որոնցից չորսը գործում են ոտքի ներքևի մասի ձգանման կետերի վրա, իսկ հինգերորդն ունի ակուպրեսուրային կետեր, որոնք հասնում են ոտքի թիրախավորված տարածքների խորքերը:Կոր դիզայնը համապատասխանում է ոտքի բնական կամարին՝ հարմարավետ զբոսանքի համար:Մերսողն ինքնին պատրաստված է էկոլոգիապես մաքուր փայտից և ունի չսահող հատակ, ուստի այն կարող է օգտագործվել ցանկացած տեսակի հատակի վրա:Օգտագործելուց հետո այն հեշտ է դրվել իր կոմպակտ չափի պատճառով:Այն կշռում է ընդամենը 1,7 ֆունտ, իսկ չափերը՝ 11,2 x 2,5 x 7,5 դյույմ:
Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat-ը շքեղության արժանի ոտքերի մերսող է, որն ունի մի քանի առաջադեմ գործառույթներ:Human Touch Reflex SOL Foot & Calf Massager with Heat-ը շքեղության արժանի ոտքերի մերսող է, որն ունի մի քանի առաջադեմ գործառույթներ:Human Touch Reflex SOL ոտքերի և սրունքների ջեռուցվող մերսիչը շքեղության արժանի ոտքերի մերսող է, որն ունի մի շարք լրացուցիչ գործառույթներ:Human Touch Reflex SOL ոտքերի և սրունքների ջերմային մերսիչը շքեղության արժանի ոտքերի մերսող է՝ որոշ լրացուցիչ հնարավորություններով:Այն ունի երկարացված բարձրության և փաթաթման տեխնոլոգիա՝ ոտքը և սրունքն ամբողջությամբ փաթաթելու համար:Կան երեք ավտոմատ մերսման ծրագրեր՝ երկու արագությամբ և երկու ինտենսիվության մակարդակով, որոնք կարելի է կառավարել մեքենայի վերևի վահանակի միջոցով:Վահանակը նաև հնարավորություն է տալիս ավելացնել թրթռում և/կամ ջերմություն:Բոլոր մերսումները ավտոմատ կերպով սահմանվում են 15 րոպեի վրա, և մեքենան կանջատվի, երբ ցիկլը ավարտվի:
Հիմքը մեծ է և ծանր. այն ունի 19 x 18 x 18 դյույմ և կշռում է 25 ֆունտ, բայց այն կարգավորելի է, որպեսզի կարողանաք այն թեքել ետ կամ առաջ՝ տարբեր դիրքերում նստելիս կատարյալ տեղավորվելու համար:
Nekteck ոտքերի մերսողը մատչելի տարբերակ է, որն առաջարկում է բոլոր հիմնական հատկանիշները:Այս հարթակային ոտքերի մերսողն ունի 6 մերսման գլուխ և 18 պտտվող մերսման հանգույց, որոնք միասին ապահովում են հունցող շիացու մերսում:Դուք կառավարում եք մեքենան հպման կառավարմամբ, որը թույլ է տալիս անցնել երկու ռեժիմի միջև՝ միայն մերսում կամ ջեռուցվող մերսում:Յուրաքանչյուր մերսում տևում է 15 րոպե և ավտոմատ անջատվում է ցիկլի վերջում։
Հիմքը ինքնին ունի երեք բարձրություն, այնպես որ կարող եք այն հարմարեցնել ձեր բարձրությանը:Համեմատած այլ ոտքերի մերսողների՝ այս սարքը բավականին կոմպակտ է:Այն չափում է 15,9 x 14,4 x 4,7 դյույմ, կշռում է 7,3 ֆունտ և գալիս է կրելու բռնակով, հեշտ տեղափոխելիության համար:
Եթե ​​նախընտրում եք ավելի քիչ սթրեսային ոտքերի մերսում, Snailax Shiatsu Foot Massager-ը հիանալի ընտրություն է:Մերսման հանգույցները երեսպատված են սիլիկոնով՝ ոտքերին ավելի փափուկ զգացողություն ապահովելու համար, մինչդեռ ոտքի խոռոչը երեսպատված է գառան կաշվից և հագեցված է պլյուշ կտորից՝ լրացուցիչ հարմարավետության համար:Կա միայն մեկ մերսման ռեժիմ, բայց դուք կարող եք վերահսկել պտտման ուղղությունը՝ թիրախավորելու մարմնի տարբեր մասերը:Կարող եք նաև հեռացնել սարքի վերին մասը և այն վերածել մեջքի, պարանոցի և/կամ սրունքների մերսողի:
Ոտքերի այս մերսողը կառավարվում է լարային հեռակառավարման միջոցով՝ պարզ մեկ-հպման կոճակներ.Հեռակառավարման վահանակը վերահսկում է մերսման հանգույցների հզորությունը, ուղղությունը և ջեռուցման գործառույթները:Ջերմության մակարդակ չկա, բայց եթե ցանկանում եք մերսող սարքը վերածել ինքնուրույն տաքացնող բարձիկի, կարող եք ջերմություն ավելացնել մերսմանը կամ օգտագործել այն ինքնուրույն:13 x 12,6 x 6,4 դյույմ չափերով և 3,7 ֆունտ քաշով, սա բավականին կոմպակտ մեքենա է, որն ավելի հեշտ է պահել, քան մյուսները:
Եթե ​​դուք միշտ շարժման մեջ եք, ապա ձեզ հարկավոր է ոտքերի մերսող, որը ձեզ լարերով չի կապի պատին:TheraGun Mini-ի ծայրահեղ շարժական 1,4 ֆունտ քաշով TheraGun Mini-ն նախատեսված է ճանապարհորդության համար (կամ ձեզ հետ մարզասրահ կամ գրասենյակ տանելու համար), որպեսզի կարողանաք հանգստություն գտնել, երբ դրա կարիքը ունեք:Այս ձեռքի մերսման ատրճանակը գալիս է միայն ստանդարտ գնդակի կցորդով, սակայն համատեղելի է 4-րդ սերնդի TheraGun հավելվածների հետ:Եթե ​​դուք ունեք մյուս մոդելներից մեկը, կարող եք փոխել գլուխը ըստ անհրաժեշտության:
Չնայած ջերմային պարամետրի բացակայությանը՝ TheraGun Mini-ն ունի երեք արագության տարբերակ և կիրառում է 20 ֆունտ ուժ՝ 12 մմ ամպլիտուդով:Այս համադրությունը մի փոքր ավելի քիչ ինտենսիվ է դարձնում, քան լրիվ չափի տարբերակը, որն ունի 16 մմ միջակայք, բայց դեռ բավականաչափ ճնշում է ապահովում՝ օգնելու ձեզ ոտքերի ցավից և դրանից դուրս:Մարտկոցը ապահովում է մինչև 150 րոպե աշխատանք՝ առանց վերալիցքավորման:
Ոտքերի մերսողի ամենաակնառու առավելություններից մեկը սթրեսի նվազեցումն է, սակայն մերսումը կարող է նաև բարելավել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել մկանային լարվածությունը:Սա հատկապես օգտակար է, եթե դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում ձեր ոտքերի վրա (բացի լավ քայլելու և կանգնելու կոշիկներից):Եթե ​​ձեր մերսողն ապահովում է սեղմում, այն կարող է նաև գործել որպես կոմպրեսիոն գուլպա, որը կարող է օգնել նվազեցնել մկանային ցավը կամ այտուցը:
Էլեկտրական ոտքերի մերսիչները պետք է միացված լինեն էլեկտրական վարդակից՝ օգտագործելով հոսանքի լարը:Սա սահմանափակում է դրանց տեղադրումը, բայց դուք չպետք է անհանգստանաք մարտկոցները փոխարինելու կամ վերալիցքավորելու մասին:Ոտքերի էլեկտրական մերսման սարքերի մեծ մասը կառավարվում է կառավարման վահանակի կամ հեռակառավարման վահանակի միջոցով:
Մարտկոցով աշխատող ոտքերի մերսիչները աշխատում են սովորական կամ վերալիցքավորվող մարտկոցներով:Դրանք ավելի շարժական են, քան էլեկտրական ոտքերի մերսող սարքերը, քանի որ դրանք կարող եք օգտագործել ցանկացած վայրում, սակայն դրանք օգտագործելուց առաջ պետք է համոզվեք, որ դրանք ունեն նոր կամ ամբողջությամբ լիցքավորված մարտկոց:
Ձեռքի ոտքերի մերսիչը սնուցված չէ:Նրանք սովորաբար հիմնվում են հանգույցների կամ հյուսվածքային մակերեսների վրա՝ ձեր ոտքերի վրա ճնշում գործադրելու համար:Սա ձեզ ավելի շատ վերահսկում է մերսման խորությունը, բայց պահանջում է, որ դուք ավելի շատ ներգրավված լինեք:
Շատ ոտքերի մերսողներ ներառում են ջեռուցում:Ոմանք տաքացնում են միայն մերսման ռեժիմում, իսկ մյուսները թույլ են տալիս ինքնուրույն օգտագործել ջերմությունը և օգտագործել այն որպես տաքացուցիչ:Ջեռուցման այս ֆունկցիան չի սահմանափակվում ոտքերի մերսման որոշակի տեսակով:Այն կարող եք գտնել էլեկտրական և անլար ոտքերի մերսող սարքերում:
Տաքացվող ոտքերի մերսող սարքերի մեծ մասը առավելագույն ջերմաստիճանը կազմում է 115 աստիճան Ֆարենհեյթ:Բժիշկ Լոբկովայի խոսքով, 115 աստիճան Ֆարենհայթը անվտանգ է մերսողի շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանի համար, բայց միայն այն դեպքում, եթե մեքենայի գործվածքի երեսպատումը պատռված կամ վնասված չէ:Այս դեպքում, «…մաշկն այժմ անմիջական շփման մեջ է 115 աստիճան Ֆարենհեյթի մակերեսի հետ, որը կարող է երկար ժամանակ վտանգավոր լինել», - ասաց նա:
FAAD-ի բժիշկ Բրայան Մուրը խորհուրդ է տալիս ոտքերի մերսման առավելագույն ժամանակը նորմալ ջերմաստիճանում. «115 աստիճանի դեպքում մարդը պետք է սահմանափակի ազդեցությունը 10 րոպեից պակաս ժամանակով:109 աստիճանի դեպքում մաշկը կարող է դիմակայել մոտ 15 րոպե՝ առանց այրման։98 աստիճանի դեպքում, քանի որ դա նույն ջերմաստիճանն է, ինչ մարմնի միջին ջերմաստիճանը, մաշկը պետք է մի քանի ժամ դիմանա դրան»,- ասաց նա:
Ոտքերի մերսող սարքը կարող է օգտագործել ոտնաթաթի ցավ ունեցող ցանկացած մարդ (և բժշկի թույլտվությամբ):Նրանք, ովքեր ամբողջ օրը կանգնած են, ինչպիսիք են խոհարարները, մատուցողուհիները, բժիշկները և բուժքույրերը, կարող են հատկապես օգտակար լինել ոտքերի և ոտքերի ցավը և հոգնածությունը կանխելու համար:Ոտքերի մերսումը կարող է նաև օգնել մարզիկներին վերականգնվել մարզվելուց և չափից շատ վնասվածքներից հետո:(Փրփուրի գլան նույնպես օգնում է):
Ո՞վ պետք է խուսափի այն օգտագործելուց:Արյունահոսության հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն մերսումից, քանի որ այն կարող է առաջացնել արյան մակարդուկի պոկվել և շարժվել դեպի ուղեղ կամ սիրտ:Ոտքերում սահմանափակ սենսացիա կամ սենսացիա ունեցող մարդիկ (որը կոչվում է ծայրամասային նյարդաբանություն) նույնպես պետք է զգույշ լինեն, քանի որ նրանք կարող են չզգալ ջերմաստիճանի կամ ճնշման փոփոխություններ:Վերջապես, ցանկացած ոք, ով ոտքի վնասվածք կամ բաց վերք ունի, պետք է խուսափի մերսումից, իսկ բաց վերքերով մարդիկ, մասնավորապես, պետք է խուսափեն ոտքերի մերսողներից, որոնք պահանջում են ոտքերը ջրի մեջ սուզվել:
Ոտքերի մերսման երեք հիմնական տեսակ կա՝ էլեկտրական, անլար և մեխանիկական:Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր դրական և բացասական կողմերը, ուստի, թե որն է լավագույնը ձեզ համար, կախված է նրանից, թե ինչ եք փնտրում:
Ոտքերի էլեկտրական մերսիչները պետք է միացված լինեն հոսանքի լարով, ինչը սահմանափակում է դրանց օգտագործումը:Մարտկոցով աշխատող ոտքերի մերսիչներն օգտագործում են սովորական կամ վերալիցքավորվող մարտկոցներ:Սա պահանջում է որոշակի մտածել, քանի որ դուք պետք է համոզվեք, որ ունեք նոր մարտկոց կամ մարտկոցը լիովին լիցքավորված է, երբ պատրաստ եք այն օգտագործել:Ձեռքի ոտքերի մերսիչները հզոր չեն, դուք կարող եք ստանալ անհրաժեշտ թեթևացում՝ պարզապես սեղմելով ձեր ոտքը հյուսվածքային մակերեսին:Սա կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել սթրեսը, բայց դա ձեզանից ավելի շատ աշխատանք է պահանջում, քանի որ դուք պետք է շարժեք ձեր ոտքերը:
Գինը ցանկացած գնման կարևոր գործոն է:Ոտքերի մերսողների գինը կարող է տատանվել $25-ից մինչև մի քանի հարյուր դոլար կամ ավելի:Սովորաբար, ավելի թանկ ոտքերի մերսողներն ունեն ավելի առաջադեմ հնարավորություններ, ինչպիսիք են ջեռուցումը և մերսման մի քանի տարբեր ռեժիմներ:Եթե ​​ձեզ հարկավոր չեն այս լրացուցիչ հնարավորությունները, կարող եք որոշակի գումար խնայել՝ գնելով բյուջետային մոդել:
Ոտքերի մերսող սարք ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել նաև դրա բնութագրերին։Ամենակարևոր գործոնները, որոնք պետք է հաշվի առնել, հետևյալն են.
Հիշեք, որ որքան շատ գործառույթներ ունենա ոտքերի մերսողը, այնքան ավելի թանկ կլինի այն:Պարզեք, թե որ հատկանիշներն են ձեզ համար ամենակարևորը և համապատասխանաբար ընտրություն կատարեք:
Ոտքերի էլեկտրական մերսող սարքերից շատերն ունեն երկու հիմնական հսկողությունվահանակ կոճակներովև/կամ հեռակառավարման վահանակ:Հեռակառավարման վահանակը կարող է լինել անլար կամ միացված հոսանքի լարին:Որոշ խելացի ոտքերի մերսիչներ հեռակառավարման վահանակի փոխարեն միանում են հավելվածին:
Որոշ ոտքերի մերսողներ ավելի շարժական են, քան մյուսները:Էլեկտրական մերսիչները պահանջում են, որ դուք լինեք հոսանքի աղբյուրի մոտ, մինչդեռ դուք կարող եք օգտագործել անլար և ձեռքի մերսողներ ցանկացած վայրում:
Չափն ու քաշը նույնպես նպաստում են դյուրատարությանը:Որոշ էլեկտրական մերսողներ բավականին մեծ են և ծանր՝ կշռելով ավելի քան 20 ֆունտ:Թեև դուք դեռ կարող եք դրանք տեղափոխել, դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան մերսման ատրճանակ կամ ավելի թեթև ձեռքի մերսող վերցնելը:Օրինակ, էլեկտրական մերսողով ճանապարհորդելը նույնպես ավելի դժվար է, քան Theragun Mini-ով։
Այս հարցին միանշանակ պատասխան չկա։«Դա կախված է ձեր անձնական կարիքներից և նախասիրություններից», - ասում է Դանիել Փլեջերը, DPM, ոտնաբույժ և ePodiatrists-ի հիմնադիր:«Ոմանք ամեն օր օգտագործում են ոտքերի մերսող սարքեր, իսկ ոմանք օգտագործում են դրանք միայն այն ժամանակ, երբ իրենց ոտքերում հատկապես սեղմված կամ ցավ են զգում»:
Ոտքերի մերսողը, հավանաբար, չի վնասի ձեր ոտքերը, բայց կարևոր է այն ճիշտ օգտագործել:Չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել ոտքերի ցավ:Էլեկտրական մերսող օգտագործելիս նստելու փոխարեն կանգնելը կարող է վնասվածք պատճառել:Եթե ​​դուք օգտագործում եք տաք պարամետր, ապա կա մաշկի հիվանդության հավանականություն, որը կոչվում է erythema:«Ընդհանրապես, ջերմաստիճանը 115 աստիճանից ցածր և ցավի շեմից ցածր պահելը լավ միջոց է դրանից խուսափելու համար», - ասում է դոկտոր Մուրը:Իհարկե, եթե հղի եք կամ ունեք այնպիսի առողջական վիճակ, ինչպիսին է շաքարային դիաբետը, խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ նախքան ոտքերի մերսողն օգտագործելը:
Ոտքերի մերսողը մաքրելու լավագույն միջոցը կախված է դրա տեսակից:Ոտքերի առանձին խցիկներով շատ էլեկտրական մերսիչներ ունեն շարժական, մեքենայով լվացվող ծածկոցներ:Դրանք մաքրելիս դուք կարող եք մաքրել մեքենայի մնացած մասը մաքրող հեղուկով և թղթե սրբիչներով:Այնուամենայնիվ, փորձեք չցանել անմիջապես մեքենայի վրա:Խոնավությունը կարող է վնասել էլեկտրական բաղադրիչները, ուստի ավելի լավ է խոնավացնել թղթե սրբիչը և սրբել մեքենան:Սպա ոտքերի մերսիչները և ոտքերի ձեռքով մերսողները կարող են ցողել և սրբել շորով: